Vol. 05《卸下完美母親的重擔：轉化親子焦慮，找回母職中的自我》(線上課)

Vol. 05《卸下完美母親的重擔：轉化親子焦慮，找回母職中的自我》

5/15(五)7:00~9:30pm

從功課表回到連結：在母親角色裡找回自己與孩子的真實需求

2.5 小時深入體驗｜情緒花園五月主題課

母親節前後，學校活動、才藝檢核、成績比較與家族期待會被放得特別大。
許多媽媽一邊努力滿足孩子的需求，一邊又被「好媽媽」的標準推著走，
越想做得好，越感到疲憊、焦慮、挫折，親子關係也常在無形中開始緊張。

孩子的表現、功課、比賽成績往往佔據太多注意力，
但深層真正被消耗的，是母親自己的神經系統、情緒能量與被壓住的需求。

這堂課會帶你從「母親角色的壓力冰山」回到最原始的連結，
看清情緒背後的身體、需求與共調節結構，
讓你在五月建立一套可持續的親子節奏。

🎁 課程四大核心段落

一、共調節 × 神經系統：孩子的情緒其實在讀你的狀態

孩子的專注力、情緒穩定與學習節奏，與主要照顧者的神經系統強烈共振。

當母親處在疲累、焦慮或比較壓力時，孩子的行為容易被牽動。

這段會帶你看懂自己在日常中的「共調節頻率」，

重新找回身體的穩定，讓親子互動不再被壓力牽引。

二、好媽媽劇本冰山：成績焦慮背後其實藏著更深的情緒

許多母親卡住的不是孩子的表現，而是冰山深處的恐懼與期待：

怕孩子落後、怕自己做得不夠、怕被比較、怕不被看見。

這些情緒會讓成績、功課、才藝變得過度放大。

課程會協助你辨識自己的「母親期待腳本」，

從冰山底層重新看見真正的壓力來源。

三、NVC 需求對話 × Kapha 黏滯情緒：把焦點從表現移回需要

Kapha 情緒容易累積、堵住、悶著，不易流動，

這讓許多母親在親子互動裡更容易承受過量壓力。

透過 NVC 四步驟，你會清楚區分：

孩子需要什麼、你需要什麼、關係真正需要什麼。

當需求被看見後，成績與表現不會再壟斷整個家庭的氣氛。

四、花晶 × 三大身體部位 × 親子連結流程

母親的壓力最容易卡在腹部、胸腔與淋巴循環。

這堂課會以三個部位帶你建立一套「親子連結的身體流程」：

2 號（肚子）：鬆動責任堆積與隱性的壓力負荷

4 號（胸腔）：回到溫度、連結、給自己的愛

情緒修護（全身淋巴）：釋放黏滯情緒，讓感情重新流動

✨當身體鬆開後，你會更能在關係裡清楚、溫柔且有底氣。

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