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title: "Vol. 09《AI大爆發帶來的知識焦慮：覺察恐慌情緒，找回學習原動力》(線上課)"
seo_title: "9/18 AI知識焦慮與學習壓力課程｜情緒花園"
seo_description: "AI時代的知識焦慮、學習焦慮與職涯不確定，如何穩住自己？情緒花園九月主題課，結合身心覺察、NVC、阿育吠陀與花晶，找回學習動力。"
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type: paid
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# Vol. 09《AI大爆發帶來的知識焦慮：覺察恐慌情緒，找回學習原動力》(線上課)

> 情緒花園 2026 全新線上訂閱課程！

## Description

9/18(五) 7:00~9:30pm2.5 小時深度體驗｜情緒花園九月主題課｜這堂課，為誰而來？你是否曾在深夜滑著手機，看著AI又一項驚人突破，心裡湧上一陣「我是不是快被取代了」的恐慌？或是看著孩子埋首書堆，卻總覺得他學的「將來可能用不上」，而你比他更焦慮？又或者，你剛創業、剛轉職，發現過去賴以為生的技能正以驚人速度貶值，卻不知道該從何補起？這個九月，我們談談如何在知識爆炸與不確定性中，穩住自己的內在節奏，讓學習不再源於恐懼，而是來自真正的渴望。｜為什麼是九月？九月是「重新啟動」的象徵——孩子開學、職場下半年衝刺、新計畫啟動、年度目標倒數。但今年格外不同：AI的浪潮讓「重新學習」變成所有人的必修課，卻也讓「知識焦慮」達到高峰——越關注趨勢，越覺得自己落後；越拼命吸收，大腦反而越卡關。這堂課將帶你拆解「知識焦慮」的神經機制，把慌亂的「追趕模式」切換為穩定、可持續的「成長模式」，無論你是家長、上班族、創業者，都能找回屬於自己的學習步調與內在動力。｜課程四大核心段落一、壓力 × 學習曲線：為何越焦慮，越學不進去？大腦在威脅感下會自動關閉創造力、理解力與長期記憶的固化能力。當你因為AI而恐慌，大腦反而進入「生存模式」，吸收力直線下降。這段將帶你認識「最佳學習焦慮區間」——適度壓力能激發潛能，過度則摧毀認知，幫你找到讓自己學得穩、記得住、用得出來的專屬節奏。二、乖巧冰山 × 社會期待：你的「好學生/好員工」劇本，正在耗損你從小被教導「要乖」「要聽話」「要表現完美」——這些腳本在AI時代會加倍反噬。因為當世界變化太快，完美主義者會陷入「我必須全懂、全會」的陷阱，動彈不得。這段落將協助你辨識：你的學習動力，是來自「真心好奇」，還是「害怕被淘汰」？拆開那層乖巧，你才能看見自己真正的渴望與優勢。三、NVC 鼓勵語句 × 阿育吠陀體質：針對你的「腦型」，給對激勵訊號每個人的大腦運作類型不同：Vata（風型） 容易因資訊過載而分心，需要「穩定錨點」；Pitta（火型） 容易過度用力、燃燒殆盡，需要「煞車與暫停」；Kapha（土型） 容易因猶豫而延遲，需要「啟動燃料」。結合花晶調頻+非暴力溝通（NVC），我們將在身心能量改換時，練習重塑支持性的內在語言，讓動機從內在長出，而非靠外在威脅驅動。四、花晶 × 三大身體軸線：將「知識恐慌」轉化為「學習動能」焦慮與壓力最容易累積在三個部位：太陽神經叢（3號） — 掌管自信與專注力，鬆開這裡，決斷力自然清晰；全身關節（氣結釋放） — 儲存長期的緊繃與「非這樣不可」的僵化，釋放後思維更靈活；頭部與頸部（學習力） — 讓大腦血液循環順暢，恢復資訊吸收與統合的能力。透過花晶觸療與身體覺察，你將親身體驗「身體鬆了，腦袋就開了」的轉變，把恐慌的熱能，轉化為持續進化的穩定火力。｜這堂課結束後，你會帶走什麼？一份專屬於你的「知識焦慮自測清單」，隨時覺察自己的壓力水位一套針對不同體質的「內在支持語言」，不再用責罵逼自己前進一個三分鐘可完成的「身體學習開機流程」，隨時幫大腦重設，增強專注力以及最重要的——重新信任自己有能力面對未知，而不是急著追趕所有新知

## Learning Objectives

- 壓力 × 學習曲線：為何越焦慮，越學不進去？
- 乖巧冰山 × 社會期待：你的「好學生/好員工」劇本，正在耗損你
- NVC 鼓勵語句 × 阿育吠陀體質：針對你的「腦型」，給對激勵訊號
- 花晶 × 三大身體軸線：將「知識恐慌」轉化為「學習動能」

## Course Info

- Lectures: 1
- Video: 2.5h

## Instructors

### 倪英渱 Pagge
*澳洲花晶國際培訓導師*

2014 年創辦情緒花園，提供專業花晶療癒師的養成訓練。 透過個別化的支持和輔導，協助超過 10000 位學員成長蛻變。 找回力量、幸福和自由。

## Curriculum

### vol. 09ai大爆發帶來的知識焦慮 (2h 12m)

- vol. 09ai大爆發帶來的知識焦慮 (2h 12m)

## Pricing

### one_time_purchase - NT$499