本課程包含以下內容：
課程簡介
Vol. 12《年終盤點與生命 KPI 鬆綁：放下追逐的慣性，在身體裡安頓一年的收穫》
12/23(三)7:00~9:30pm
為自己開一場冰山總結會：在年度結束前重新拾回能量
2.5 小時深入體驗｜情緒花園十二月主題課
十二月是一年中壓力最密集的月份。
尾牙、年終、績效考核、年度總結，加上對新年的期待與不安，
讓許多人在年底容易感到疲憊、焦躁、混亂，
同時又對自己的成果產生失落、罪惡感或迷茫。
越想總結，越不知道從何開始；
越想規劃新的一年，越覺得自己還卡在去年。
十二月這堂課會帶你跳脫「生命 KPI」的壓力框架，
用冰山、身體與花晶重新整理自己的年度軌跡，
讓你真正擁有能量迎接下一個循環。
🎁 課程四大核心段落
一、壓力軌跡回顧：用神經系統而不是成績單來總結一年
過去一年你經歷了什麼、承受了什麼、在哪些時刻被撐到極限、在哪些節點累積疲憊，
這些身心軌跡往往比成就更能說明你的努力。
課程會帶你看懂自己的壓力曲線，
讓年度回顧不再被自責主導，而是被理解與清晰感包住。
二、冰山七層：先看內在，再看成果
年度總結常被外在績效綁得太緊，
真正需要被看到的，是冰山深層的七個面向：
期待、恐懼、信念、需求、動機、價值、渴望。
當你用冰山結構回顧一年，
會看清真正推動你的力量、真正拖住你的重量、
也能重新理解自己為何停、為何動、為何累。
三、NVC 感謝與請求 × 冬季養藏：在年底讓身心回到滋養
冬季強調「養、藏、收」，不是衝刺。
透過 NVC，你會練習回到兩個關鍵動作：
給自己一句真實的感謝、
給下一年一句明確的請求。
這會讓規劃新年度不再是一堆 KPI，而是一個有生命感的方向。
四、花晶 × 脊椎＋下腹腰＋頭皮 × 年度能量總整
年底的疲憊最容易卡在中心線、腹腰與頭部。
課程會帶你以三大軸線建立「年終能量總整流程」：
1 號（脊椎）：回到自己的核心力量
2 號（下腹到腰）：穩住新年度的承載能力
7 號（頭皮）：清理雜訊、開啟新循環的靈感區
✨這套流程能讓你在十二月重新聚焦，把能量從耗散狀態帶回穩定狀態。
✔️ 重要提醒：
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若需退訂，將根據原價扣除已使用產品的費用，再加上手續費。
這樣的安排確保每位參與者都能公平地享有我們提供的完整服務與產品。🌸
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課程要點
你將帶走的關鍵轉化
你會更清楚比較從哪裡升起、購物衝動如何被觸發、
哪些情緒是內在需求被忽略的訊號。
雙11不再是一場大腦消耗戰，而是一次重新建立界線與穩定的練習。
十一月的這堂課，會讓你重新找回注意力的主導權，
讓社群與折扣的節奏不再控制你的身心狀態。
常見問題