療癒超入門！情緒陪伴基本功

課程目標

幫助學員透過感知身體與情緒，學會如何在日常生活中與自己和解，從而更有效率地處理情緒、思維和關係的轉化。

課程內容

1.情緒的形成模式：

課程將探討情緒如何對身體和心理造成影響，如何化解不健康的應對模式，如火山爆發或隱忍壓抑等。

2.了解情緒對身體的影響：

學員將學習觀察身體的各個部位，找出緊繃或壓力儲存的部位，並通過撫觸、呼吸、冥想等方法來釋放情緒，回復身體與心靈的平衡健康。

3.花晶療法的應用：

花晶療法將通過滴、敷、嗅的方式，配合觀察身體、了解信念，幫助學員轉化情緒模式，並清理身體的情緒記憶，達到內心的平衡和穩定。

4.情緒陪伴的基本功：

課程幫助學員掌握如何通過身體感知，來進行情緒的陪伴和釋放，讓學員逐步學會接納情緒，並建立與自己的深層連結。

課程收穫

療癒過程中的支持：

加入《21天學會自我照顧》的線上陪跑計畫，

學員將在療癒的過程中獲得來自講師、助教和社群的持續支持，

幫助學員逐步建立跟身體和情緒的友好關係，才有機會更深刻的看懂自我設定，

在後續的花園課程中達到生命劇本的徹底轉化。

《21天學會自我照顧》

課程連結：https://academy.sentimentgarden.com/categories/21days-course