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title: "從下肢能量開啟生命熱情和活力"
seo_title: "從下肢能量開啟你的生命熱情和活力"
seo_description: "透過腳部輕重與鬆緊的感知，探索情緒與身體的聯結，幫助您釋放情緒壓力、提升內在力量，踏出更輕盈的人生步伐。"
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url: https://academy.sentimentgarden.com/courses/poweroflegs
type: paid
tags: ["冥想", "健康", "壓力", "放鬆", "紓 壓", "身心健康", "情緒", "身體", "情緒花園"]
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# 從下肢能量開啟生命熱情和活力

> 從腳步開始探索，發現情緒與身體智慧的奧妙

## Description

本課程已併入《身心判讀導論》，請連到以下網址購買： https://academy.sentimentgarden.com/courses/indication 每天通勤的路上，你是否留意過，腳步是沉重的、甚至步履蹣跚？ 我們的身體其實默默傳遞著情緒訊號！ 下肢的輕重、緊繃或是柔軟度，往往誠實反映了人們在生活中遇到的壓力或是心理狀態，也是我們對安全感、價值感最真實的展現。 透過每天觀察腳部輕重、鬆緊與軟硬，探索自己在生活中隱藏的心理模式，連接心靈的情緒，作出不同的幸福轉變。 這堂課不僅是對身體與情緒的探索，更學習放鬆日常的節奏腳步，找回活力與熱情，創造幸福的內在動力。 內容 這堂課適合所有希望從身體找到內心平靜與活力的人。 特別是： 常感壓力或焦慮：情緒時常緊繃或身體常感沉重，尤其是經常久坐、肩頸或下肢僵硬的上班族。 渴望重拾活力：長期過著重複枯燥的日子，常感迷惘、消沉，你覺得需要用更積極的態度面對生活，卻不知該怎麼做。 重視情緒健康：關注情緒幸福指標，對心理健康、身體能量有興趣。

## Learning Objectives

- 簡單自我放鬆技巧：透過簡單的動作釋放下肢的緊張，達到放鬆效果，隨時隨地都能應用於生活中。
- 重新連結內在熱情：通過鬆開身體的過程，您將自然發現原本埋藏在心中的熱情與活力，並學會如何運用這股能量讓生活帶來不同改變。
- 身體訊號的識別與解讀：學會通過感受腳部的輕重、鬆緊、軟硬各種指標，有品質的感受身體，發現身體傳遞的壓力或情緒訊息，進而了解自己目前的心理狀態。

## Course Info

- Lectures: 1
- Video: 2h

## Instructors

### 倪英渱 Pagge
*澳洲花晶國際培訓導師*

2014 年創辦情緒花園，提供專業花晶療癒師的養成訓練。 透過個別化的支持和輔導，協助超過 10000 位學員成長蛻變。 找回力量、幸福和自由。

## Curriculum

### 從下肢能量開啟生命熱情和活力 (1h 56m)

- 課程影片 (1h 56m)