21天學會自我照顧-第三梯12/15-1/4 夢想創造與上半身
課程簡介
沈入內心最直接的通道，是你與自己觸碰的品質。
透過21天學習旅程的線上校準、每日提問交流，
你將學會精準有效的安頓身心方法， 每天早晚五分鐘高效提升氣脈循環，
兩種冥想讓你可以靜下來允許細微感受湧現， 不急著打斷、分析、解決、控制，
在持續呼吸、觀察身體的過程中， 你的慣性模式開始有了覺察的縫隙，
後續也可以更進一步參與情緒花園的一日課、培訓課，還有每個月兩次的線上課。
歡迎你給自己一個切換重啟的機會，學習用最簡單直接的方法，
成為自己的港灣和靠山❤️ 世界會以你對待自己的方式來對你
報名21天自我照顧課程後將提供 療癒超入門！情緒陪伴基本功全額優惠碼
課程要點
每日5分鐘懶人放鬆術
兩種冥想方式及音檔
身體掃描步驟與方法
淋巴關鍵點示範
如何檢驗照顧效果
常見問題
關於課程與觀看問題
關於帳號及後續問題
關於付費與購買
21天學會自我照顧-第三梯12/15-1/4 夢想創造與上半身