從腹腔開啟關係幸福力

你是否感覺在人際或親密關係中，常常卡在某種情緒裡，難以順暢表達或接納對方？

肚子是否常常感覺緊繃、脹氣？

腰椎是否經常感到痠痛無力？

腹腔像面鏡子，反映著內心和關係模式。

身體會記憶情緒，腹腔包含了來自生命初期的記憶，特別是與母親的最初連結。

從胚胎時期，通過臍帶接收母親的所有的情緒起伏與養分，

在身體中留下深深的印記，影響著我們成年後的自我認知與人際互動。

透過觀察腹腔的物理反應，如輕重、鬆緊、硬度，來探索自己的內在情緒模式。

例如，下腹的硬結可能對應內在強烈的掌控欲與防衛，

而滯水型的腹部則與缺乏安全感與討好傾向的人際關係。

學會「療癒三部曲」：

通過身體覺察與連結，化解情緒堵塞；

持續練習與行動，重塑健康的關係模式。

無論是伴侶、親子，還是職場關係，都能從腹腔的釋放中獲得和諧與幸福。

當腹腔柔軟、放鬆，能量就能自由流動，就能夠感受到愛與被愛。

誰適合這堂課？

關係中感到壓力或疏離感的人

希望改善親密關係的伴侶或家人

對身體與情緒教育重視的你

能學習到什麼？

辨識不同腹腔狀態所代表的情緒。

了解情緒如何影響身體，以及身體如何記憶情緒。

學習照顧腹腔的技巧，釋放情緒壓力，恢復身體活力。教授實用的放鬆、呼吸練習，舒緩腹腔緊張，提升整體健康。

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