本課程包含以下內容:
課程長度約 2 小時
1 個課程單元
從腹腔開啟關係幸福力
課程簡介
你是否感覺在人際或親密關係中,常常卡在某種情緒裡,難以順暢表達或接納對方?
肚子是否常常感覺緊繃、脹氣?
腰椎是否經常感到痠痛無力?
腹腔像面鏡子,反映著內心和關係模式。
身體會記憶情緒,腹腔包含了來自生命初期的記憶,特別是與母親的最初連結。
從胚胎時期,通過臍帶接收母親的所有的情緒起伏與養分,
在身體中留下深深的印記,影響著我們成年後的自我認知與人際互動。
透過觀察腹腔的物理反應,如輕重、鬆緊、硬度,來探索自己的內在情緒模式。
例如,下腹的硬結可能對應內在強烈的掌控欲與防衛,
而滯水型的腹部則與缺乏安全感與討好傾向的人際關係。
學會「療癒三部曲」:
通過身體覺察與連結,化解情緒堵塞;
持續練習與行動,重塑健康的關係模式。
無論是伴侶、親子,還是職場關係,都能從腹腔的釋放中獲得和諧與幸福。
當腹腔柔軟、放鬆,能量就能自由流動,就能夠感受到愛與被愛。
誰適合這堂課?
關係中感到壓力或疏離感的人
希望改善親密關係的伴侶或家人
對身體與情緒教育重視的你
能學習到什麼?
辨識不同腹腔狀態所代表的情緒。
了解情緒如何影響身體,以及身體如何記憶情緒。
學習照顧腹腔的技巧,釋放情緒壓力,恢復身體活力。教授實用的放鬆、呼吸練習,舒緩腹腔緊張,提升整體健康。
重要延伸閱讀 為何要養護下腹?這6個身體區域,竟然都與下腹息息相關!
課程要點
腹腔與心靈的連結:探索不同腹腔狀態所反映的心理狀態和行為模式。
腹腔的自我照顧:學習放鬆和滋養腹腔的技巧,釋放壓力,提升能量。
情緒療癒三部曲:學習覺察、連結和轉化情緒的實用方法,開啟幸福關係之門。
課程內容共 1 個單元•總時數約 2 小時
常見問題
關於課程與觀看問題
關於帳號及後續問題
關於付費與購買
本課程包含以下內容:
課程長度約 2 小時
1 個課程單元
從腹腔開啟關係幸福力