本課程包含以下內容：
課程長度約 2 小時
1 個課程單元
從下肢能量開啟生命熱情和活力
課程簡介
每天通勤的路上，你是否留意過，腳步是沉重的、甚至步履蹣跚？
我們的身體其實默默傳遞著情緒訊號！
下肢的輕重、緊繃或是柔軟度，往往誠實反映了人們在生活中遇到的壓力或是心理狀態，也是我們對安全感、價值感最真實的展現。
透過每天觀察腳部輕重、鬆緊與軟硬，探索自己在生活中隱藏的心理模式，連接心靈的情緒，作出不同的幸福轉變。
這堂課不僅是對身體與情緒的探索，更學習放鬆日常的節奏腳步，找回活力與熱情，創造幸福的內在動力。
內容
這堂課適合所有希望從身體找到內心平靜與活力的人。
特別是：
- 常感壓力或焦慮：情緒時常緊繃或身體常感沉重，尤其是經常久坐、肩頸或下肢僵硬的上班族。
- 渴望重拾活力：長期過著重複枯燥的日子，常感迷惘、消沉，你覺得需要用更積極的態度面對生活，卻不知該怎麼做。
- 重視情緒健康：關注情緒幸福指標，對心理健康、身體能量有興趣。
課程要點
簡單自我放鬆技巧：透過簡單的動作釋放下肢的緊張，達到放鬆效果，隨時隨地都能應用於生活中。
重新連結內在熱情：通過鬆開身體的過程，您將自然發現原本埋藏在心中的熱情與活力，並學會如何運用這股能量讓生活帶來不同改變。
身體訊號的識別與解讀：學會通過感受腳部的輕重、鬆緊、軟硬各種指標，有品質的感受身體，發現身體傳遞的壓力或情緒訊息，進而了解自己目前的心理狀態。
課程內容共 1 個單元•總時數約 2 小時
常見問題
關於課程與觀看問題
關於帳號及後續問題
關於付費與購買
本課程包含以下內容：
課程長度約 2 小時
1 個課程單元
從下肢能量開啟生命熱情和活力